Hey, ich bin Ines

Zertifizierte Ernährungsberaterin & Fitnessexpertin - mit einer echten Leidenschaft dafür, Menschen zu helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, Ernährung und Bewegung in den Alltag zu integrieren, ohne sich selbst zu überfordern.

Meine Geschichte

Ich habe mich früher selbst sehr unwohl in meinem Körper gefühlt
und aus Unwissenheit auf die falsche Art abgenommen.
Crashdiäten, Jo-Jo-Effekt, ständiger Heißhunger und endloses Cardio gehörten lange zu meinem Alltag.

Kurzfristig habe ich Gewicht verloren langfristig aber meinem Körper geschadet.
Durch die fehlende Muskulatur bekam ich starke Rückenschmerzen
und genau da kam der Punkt, an dem mir klar wurde so kann es nicht weitergehen.

Der Wendepunkt kam, als ich begann, mich intensiv mit Ernährung und Training zu beschäftigen.
Ich habe Aus- und Weiterbildungen im Bereich Ernährung und Fitness absolviert
und mich über Jahre hinweg kontinuierlich fortgebildet, um zu verstehen, wie echte Balance funktioniert
nicht kurzfristig, sondern langfristig und alltagstauglich.

Heute halte ich mein Gewicht seit über 20 Jahren fühle mich stark und wohl in meinem Körper
und genau diesen Weg gebe ich in meinem Coaching weiter.

Inzwischen durfte ich viele Menschen dabei begleiten ihren Körper wieder zu verstehen
und ihren eigenen, nachhaltigen Weg zu finden.

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